“热死人”不是开玩笑 ——诸暨网-凯发官网首页

  热射病是一种致命性急症，是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积。热射病分为劳力性热射病和非劳力性热射病，非劳力性热射病常发生在小孩、老年人和有基础疾病的人群。大多数人都将“热射病”等同于一般中暑，而“轻视”了它的严重性。热射病患者会伴有意识丧失、抽搐等症状。如果不及时治疗热射病，患者的神经系统、呼吸系统、肝肾系统都会相继损伤，多器官衰竭通常是热射病致死的原因。每年的七、八、九月是“热射病”的高发期。炎炎夏日，我们应该如何预防热射病？

  疾控专家建议，每天保持充足的睡眠与休息，使得大脑和身体各系统得到放松。在高温天气里，不要等到口渴时才喝水，饮水应少量多次，水温不宜过高。

  合理的饮食，多吃高蛋白质、高维生素食物，多吃水果蔬菜，增强机体免疫力。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。

  在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法为1公升水，放入盐二分之一茶匙调和。每15分钟喝半杯，一天喝3—4次。外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋。准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。

  回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。此外，还可以用凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

  高危人群尤其要注意预防。高温天气里，应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。而存在肠胃炎、慢性心肺功能不全等的老年人容易诱发热射病，一定要早期积极配合治疗。高温环境工作者要注意保持通风，建议多饮水，多补充人体所需的无机盐成分，如钙、磷、钾、钠、镁等，避免发生脱水。

  陈莉 整理