胸痛、胸闷千万别忽视 ——诸暨网-凯发官网首页

  冠状动脉粥样硬化性心脏病简称“冠心病”，是由于吸烟、高脂饮食等使冠状动脉壁上形成粥样斑块，导致管腔狭窄或阻塞，冠状动脉供血不足，心肌缺血缺氧，甚至坏死的一类疾病。

  随着气温的冷暖交替，容易造成血管收缩、痉挛，对血压产生影响，血压的升高或波动又会引起冠状动脉内粥样斑块的不稳定，导致脱落，形成血栓、堵塞血管，引发冠心病。

  冠心病多见于中老年人，近年来呈现年轻化趋势，且男性高于女性。典型症状表现为心前区疼痛、胸闷、胸骨后压榨感，向上、向左放射至左肩、左臂、左肘甚至小指和无名指。自我感觉胸部有压迫感或紧绷感，仿佛被人踩着胸口一般。

  对于冠心病的预防，最主要还是注意生活的点点滴滴。

  注意保暖。民间有俗语：“可度三九，难耐春寒。”春季预防冠心病仍不能掉以轻“心”。春季气温多变，忽冷忽热，如果人体在受冷后心血管的体温调节能力及血管的弹性降低，容易造成血管收缩、心率加快、心脉不通，会诱发冠心病。

  控制血压。高血压是冠心病诱发的因素之一。对于有高血压的人群，平时要注意监测血压情况，及时调整用药，保持血压的稳定。

  均衡饮食。注意培养良好的饮食习惯，保持饮食的营养、均衡，切忌暴饮暴食。原则上以低盐、低胆固醇、低脂肪和高纤维素饮食为主。成人每日食盐量不超过6克，少吃高盐高热量及油炸食品，多吃谷薯类、蔬菜、水果、鱼类、大豆坚果等食物。务必戒烟限酒，少喝浓茶咖啡等。

  合理运动。为了增强自身抵抗力，养成锻炼身体的良好习惯，每天坚持20至30分钟的运动。须循序渐进，适可而止，对于缺少锻炼的人，切勿操之过急。运动时若有不适，需立即停止，原地休息。

  此外，还要保持作息规律，早睡早起，避免熬夜，并保持愉悦的心情愉快，防止大喜大悲的刺激。

  发生冠心病时，应该如何做？医生介绍，一旦出现心前区闷痛等疑似冠心病症状时，请立即停止一切活动，就地休息。如果休息1至2分钟后，症状未缓解，立即舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸，并拨打120急救。如有条件，自行吸氧。

  如果服用急救药物后，症状仍不缓解，且疼痛加剧伴有大汗淋漓时，应高度怀疑发生心肌梗死，可立即嚼服阿司匹林两片，等待急救。如果出现呼吸心跳骤停、意识丧失时，亲属应立即拨打120，寻求帮助指导，同时进行心肺复苏。

  边文多 整理