猛地起身会“眼前一黑”？ ——诸暨网-凯发官网首页

  仔细回想一下，你是否有过这种经历，蹲久了或者在床上躺久了，突然起身时头晕目眩、眼前一片黑……但过了一会又没事了。

  原来眼前一黑，也叫一过性黑曚，指突然眼前发黑，视物不清，可伴有头晕耳鸣等症状，但在休息数十秒后症状可自行消失。

  产生这些问题，可能是因为以下几个原因：

  直立性低血压

  在平卧、下蹲时突然站起而发生头晕、眼前发黑的一种现象。当人突然站立起来，胸腹腔和头部的血液会因为重力的原因，迅速流向腰部、腿部，导致上半身特别是头部缺血，导致大脑暂时性供血不足，从而造成暂时性的脑缺血。

  因为脑组织对血氧供应障碍极为敏感，当脑组织供血供氧停止3秒时就会出现头晕目眩，10-20秒可出现晕厥。另外，猛地一起身，眼睛视网膜的血液供应减少，视神经细胞受到刺激，所以会出现暂时性幻视，眼前似冒金星。

  低血糖

  有些糖尿病患者或者健康人群没有按时吃饭，处于饥饿状态就会发生低血糖，出现头晕、心慌、眼前发黑等症状。这是因为脑组织的能量代谢依靠血液中的葡萄糖提供能量，当血液中葡萄糖不足就会造成脑组织供能不足，产生头晕眼黑的症状。

  颈动脉狭窄

  如果颈动脉内形成了斑块，就会造成管内狭窄，从而导致头部血液供应不足，出现眼前发黑的症状。

  心血管疾病

  本身就患有心血管疾病的人，比如心源性低血压、心律失常、心绞痛等，会干扰心脏血液输出，影响全身供血，因而有的人会出现突然晕厥或眼前发黑等情况。

  哪些人群需要特别注意？医生表示，健康的成年人突然站立起来出现一过性黑曚现象，大多是因为直立性低血压的原因。这时，应该及时下蹲，以增加回心血量，待头晕眼花症状好转后，再缓慢起身。

  对于中老年人来说，如果发生了一过性黑曚的症状且比较严重，在排除了生理因素（劳累、饥饿、情绪变化等）外，要及时就医检查是否有心脑血管系统的病变。

  对于本身就有基础疾病的人群来说，要密切观察是否和本身疾病有关，疾病是否有进一步发展的趋势，及时咨询医生寻求帮助。

  眼前发黑时，如何自救？医生表示，要避免久蹲。在蹲时，不要蹲得过久，可每2分钟站起来保持血液循环畅通。

  避免突然起立。蹲下后不要突然起立，可起立前先做几秒钟弯腰动作而后站立，或者缓慢起身。

  保持镇静。站起时突然眼前发黑，要保持镇静，继续蹲、坐下，降低重心，增加回心血量，待症状好转时再缓慢起身，避免跌倒，必要时及时向身边人寻求帮助。

  及早就医。如果这种症状频繁出现或持续很长时间才能缓解，应尽早就医，明确诊断。在平时生活中，要合理饮食，保证充足的睡眠。