产后腰背疼痛难忍？——诸暨网-凯发官网首页

  生完宝宝后，不少宝妈会出现经常性的腰酸背痛，不管是长时间站立还是长时间坐着，都会疼痛难忍。

  市妇幼保健院医生介绍，许多产妇在产后出现腰酸背痛，包括腰背部、腰骶和骶髂部的疼痛，有时还伴有腿部的疼痛、麻木等不适。这在医学上叫“产后腰痛”。相关统计数据显示，妊娠期腰背痛发生率为50%-80%，在分娩后半年内仍存在腰痛的比例为5%-40%，部分患者腰背疼痛比例可持续终身。

  那导致产后腰痛的原因有哪些？医生表示，原因不止一个。体型改变、过度劳累、哺乳姿势不对等都是产后腰背痛的“元凶”。

  体型改变。怀孕时体重增长过多而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。整个孕期建议体重增加控制在12.5千克左右，胎儿过大会对母亲分娩造成很多困难，甚至产生并发症。

  激素水平影响。怀孕使激素水平发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后激素不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

  生理性缺钙。妊娠期间，母体为胎儿的发育提供钙、磷等营养成分，其中绝大多数的钙从母体骨组织中动员出来，如果孕期缺钙未能得到及时矫正，分娩后的妈妈就会消耗大量的钙质。生产后，坚持母乳喂养，使得妈妈体内的钙质流失加重。新妈妈在产后的骨组织处于缺钙状态，从而容易引起关节酸痛。

  劳累过度。如果产后不注意休息，使身体处于过度疲劳状态，经常弯腰照料宝宝，如给宝宝洗澡、穿衣服、换尿片等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

  喂养姿势不当或产后束腰过紧。经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，另外，产后束腰过紧，使腰部肌肉总是处于不放松的状态中，也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。

  钱绿丽 整理