孩子驼背、高低肩 ——诸暨网-凯发官网首页

  卧、坐、走、跑、跳，人体的每个活动都倚赖着脊柱的支撑，挺拔的脊柱对青少年的成长发育至关重要。然而，越来越多的家长反映自己的孩子“背不直”，或者“有些驼背”。很多孩子的背可能不仅仅是前后“驼”，还左右“弯”。其实，这种情况叫做：脊柱侧弯。

  医生介绍，脊柱侧弯，指脊柱向一侧或双侧偏移躯干中线，形成“s”形弯曲，且弯曲角度大于10°。这是一种常见的致残性畸形，多发于12岁—16岁的中小学生。脊柱侧弯影响着青少年的身心健康，患儿形体扭曲，变得自卑自闭。在我国，脊柱侧弯发病率高达2%—4%。

  脊柱侧弯发病隐匿，早期不影响正常的脊柱活动，很容易被家长、患儿忽视。家长可以根据“六步筛查法”进行初步筛查。首先让孩子穿紧身单层上衣或脱掉上衣，光脚自然站立，家长站在孩子背后观察：

  第一步：看孩子的两肩是否等高；

  第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；

  第三步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，接着让孩子弯腰，双手自然下垂；

  第四步：触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起，是否对称；

  第五步：触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起，是否对称；

  第六步：用中指和食指夹着脊柱滑下来，看是否能画出正常的直线。

  家庭自我筛查是发现脊柱侧弯最简单快捷的方法，建议每个月对孩子进行一次脊柱侧弯的自我筛查，及时发现异常，及早到医院脊柱外科或康复科进行诊断分型与治疗，以免错过最佳治疗时期。

  怎样预防和减少儿童青少年脊柱侧弯的发生？医生表示，除了养成良好的生活习惯，还要关注孩子生长发育情况。

  培养良好姿势。从小培养孩子良好的坐立姿势以及读写姿势。根据孩子身高配备符合国家标准的课桌椅，避免因课桌椅不适宜而造成坐姿不良。

  及时矫正视力问题。视力不良的孩子要及时就医，给予相应的矫正，避免因视力原因，导致读写姿势不正确。

  合理膳食，营养均衡。儿童青少年应摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，适度晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳固性。

  加强体育锻炼。每天做广播体操等多样化体育运动，加强腰背腹部核心肌肉锻炼，增强肌肉对脊柱的稳定保护作用。

  关注生长发育。如果一年内身高增长过快，要注意肌肉等软组织与骨骼的不对称性生长。

  徐可佳 整理