不贪食不贪凉，吃瓜也有讲究——诸暨网-凯发官网首页

  汁多清甜的西瓜是人们在盛夏必吃的水果。医生提醒，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。

  肾功能不全者。肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

  口腔溃疡病人。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜会使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致愈合时间延长。

  感冒初期患者。不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。在表证未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

  糖尿病患者。西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，甚至危及生命。此外，孕产妇、脾胃虚寒人群、高龄老人也要少吃西瓜。

  可吃西瓜的人怎么吃才健康呢？医生建议，吃西瓜的时候需要适可而止，不要贪凉贪食。

  不要吃冰镇西瓜。有些人喜欢把西瓜冰镇后食用，认为这样更能降温。食用冰镇西瓜确实能够“透心凉”，解暑效果也好，但对健康伤害也很大。冰西瓜会刺激胃粘膜，使胃粘膜血管收缩，引起胃液分泌减少，导致食欲和消化能力下降，伤害胃肠功能。西瓜放入冰箱冷藏后，瓜瓤中的水分会结成冰晶，食用时还可能引起牙痛或咽炎等不良症状。

  不要吃得过多。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

  不要吃切开过久的西瓜。气温高，西瓜切开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

  不可将西瓜当宵夜。长期把西瓜当宵夜吃就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间就会发胖。

  何珏 整理