健康生活方式与行为（十二）——诸暨网-凯发官网首页

  健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，原国家卫生计生委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（简称《公民健康素养66条》），界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大市民的健康素养，我们将连载相关内容，让健康伴您同行。

  47．合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。

  合理用药不含糊，正确用药遵医嘱。

  循序用药守原则，避免滥用抗生素。

  核心知识

  ⑴ 用药要遵循“能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液”的原则。

  ⑵ 注射或输液时，确保“一人一针一管”。

  ⑶ 任何药物都有不良反应，用药过程中如有不适要及时咨询医生或药师。

  健康行为

  ⑴ 购买药品要到合法的医疗机构和药店，处方药必须凭执业医师处方购买。

  ⑵ 服药前要检查药品有效期，禁止使用过期药品。

  ⑶ 一旦误服、误用药物，要及时携带药品及包装就医。

  ⑷ 使用抗生素，必须在医生的指导下规范、合理使用。

  48．戴头盔、系安全带、不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。

  佩戴头盔安全带，遵守交规少伤害。

  酒驾超速不应该，疲劳驾驶迟早栽。

  核心知识

  ⑴ 遵守交通规则可以降低道路交通事故的发生率，减轻驾乘人员在事故中受的伤害。

  ⑵ 较低的血液酒精含量或药物浓度，同样也会增加交通事故风险。

  ⑶ 疲劳驾驶可显著增加严重交通事故风险。

  健康行为

  ⑴ 重视道路交通安全，严格遵守交通规则。

  ⑵ 戴头盔、系安全带、不超速、不酒驾、不疲劳驾驶。

  ⑶ 儿童乘坐私家车时，应使用与儿童年龄、身高、体重相适应的安全座椅。

  ⑷ 驾驶员连续驾驶2小时应休息一次。

  周珏锋 整理