龙虾啤酒一时爽 当心痛风找上你——诸暨网-凯发官网首页

  对不少吃货来说，在炎热的夜晚，小龙虾加冰镇啤酒，简直是绝配！不过，这嘴巴吃爽了，身体却不一定扛得住。日前，市民小张在下班后约了三两好友一起吃龙虾喝啤酒。当天夜里，小张的右脚趾突发疼痛，被送至市中医医院急诊，一查血尿酸高达610微摩尔/升，被医生诊断为“急性痛风性关节炎”。

  风湿免疫科医生赵天喜介绍，痛风的发作与饮食的诱导有很大的关系，尤其在熬夜劳累、抵抗力下降的情况下，冰镇啤酒、炸鸡、小龙虾等高蛋白、高嘌呤食物更易引发痛风急性发作。

  正常人血液里尿酸饱和度约为400微摩尔/升，当血液尿酸浓度超过饱和度420微摩尔/升，就会析出尿酸盐结晶沉积到关节、骨骼处，便形成痛风石。简单来说，痛风就是一种由体内潴留过多的尿酸引起的关节疾病。

  痛风会引起关节红、肿、热、痛，导致关节畸形,影响关节功能。痛风可伴发糖尿病、高血压、高脂血症。长期高尿酸血症还可引起肾结石、肾功能不全、动脉粥样硬化、心脑血管卒中等。

  如何有效预防痛风？赵医生表示，暴食、饮酒、过度疲劳、精神紧张、关节碰撞损伤均可诱发痛风急性发作，因此，要减少高嘌呤食物的摄入，如少吃肉类、海鲜、动物内脏等。

  限酒。酒精在体内会加速atp代谢产生尿酸，且酒精的代谢产物乳酸可抑制尿酸排出，易引起痛风发作。

  控制体重。肥胖的人常常有代谢异常，更容易患上痛风、糖尿病、高血脂等代谢性疾病。

  多饮水。水是最经济的降尿酸“药”，肾功能正常的痛风患者，建议日饮水量保证在2000至3000毫升。

  每天保持适量运动。建议多进行散步、打太极、跳广场舞等有氧运动，坚持每天30分钟以上。

  金燕霞 整理