简单三要点降低肾结石发生率——诸暨网-凯发官网首页

　　■寿琼琳
　　
　　在医院，总能遇到输液止痛的病人，其中十有八九的都是由结石所引发的疼痛，看他们一个个疼的那叫一个面色惨白，直冒冷汗的，有些不耐痛的甚至直叫唤，可见结石带来的痛苦也不小啊。结石患者中尤其以肾结石、尿路结石的较为多见，而且一般都是男性病人居多。随着人们生活水平的提高，很多人都受到了肾结石疾病的影响。
　　
　　肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞，才会引起强烈不适症状。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。
　　
　　肾结石作为多发疾病，引发因素较多，但主要在于日常饮食生活方面，很多病人得肾结石都具有以下特点：不爱喝白开水，爱喝啤酒、茶、咖啡等饮料；大量食用含草酸的蔬菜水果，多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，其实很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石；
　　
　　蛋白质食物摄入过多；
　　
　　盐摄入过多等等。
　　
　　现在对于肾结石引发的痛苦，如剧烈的肾绞痛、腹胀、恶心及呕吐等的急症处理上，多数采取输液止痛治疗，偶尔选用局部热敷、针灸及耳针等止痛治疗。但这些只能起到一个暂缓疼痛的作用，是治标不治本的，一般确定肾结石的患者平日里应多喝水，多做跳跃运动，结合一些中草药治疗，可促进结石自行排出体外。若自行无法排出结石，应去医院进行体外冲击波治疗肾结石。若上述两种非手术方式都无法解除，加上病情严重也只能行手术治疗。
　　
　　其实只要拥有一个健康的饮食和生活习惯，肾结石的发生率也会大大降低，我们只要记住简单的三点要求：
　　
　　1.多饮水、少憋尿。（大量饮水对较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出，尿液增多还有助于感染的控制）。
　　
　　2.多运动。（如：简单的跳跃、跑步、上下楼梯、跳绳等促进结石的排出）
　　
　　3.建立良好的饮食习惯。（总的原则是：注意动物蛋白质、谷类、蔬菜纤维素搭配食用。以低糖低脂低钠饮食为宜，适当限制钠即食盐的摄入可减少钠、钙、尿酸和草酸盐的经肾排出。）
　　

　　其实任何的疾病都与我们的生活习惯密切相关，只要平时生活中多采取健康的方式，疾病自然就会绕道而行。